Reflexión final

Pues las conductas de riesgo son muchas y hay que aprender que entre más las evitemos tenderemos una vida mejor y más sana. Todas las conductas de riesgo alguna vez en nuestra vida nos las van a ofrecer y hay que saber que son malas y por mas tentación que te de debes evitarlas porque no hacen nada más que dañarte a corto y largo plazo.

Homero Macías

En mi opinión las conductas de riesgo son algo a lo que todos y cada uno de nosotros estamos expuestos. Es difícil que nos alcancen o nosotros a ellas pero debemos mantenernos alejados de ellas, pues todas estas conductas, actitudes, o acciones ponen en peligro nuestra integridad física y mental, o peor aún nuestras vidas. Por eso hay que saber identificarlas para poder ponerlas lejos de nuestro alcance y evadirlas. De esta manera podremos vivir tranquilos, plenos, seguros, felices y lo más importante, podemos vivir.

Alan Contreras

La verdad es que conductas de riesgo son muchas y algunas no tan drásticas como otras por lo que es muy difícil eliminarlas por lo que la clave se centra en la prevención. La prevención es lo que hace una vida saludable. El pensar en las consecuencias y el no caer en tentaciones son los pilares de una vida saludable. No podemos caer en estas conductas de riesgo por más insignificantes que sean. Como dice el título del blog: ¡Cuidado con las conductas de riesgo!

Francisco Treviño

Toma de decisiones

Juan es un chavo responsable pero amigable, asiste a todas sus clases y le va bien en ellas. Un día su amigo Jorge lo invitó a una fiesta, donde cobraban asistencia a cambio de beber todo lo que quisieras. Juan nunca había tomado en su vida pero Jorge ya lo había invitado a otras fiestas y Juan había sacado excusas para no ir pero ya eran muchas y Jorge ya empezaba a desesperarse. Juan no sabía qué hacer. Sus papas no lo dejaban tomar y Juan tampoco se sentía atraído por la bebida pero sabría que si iba tendría que tomar y no quería ser incumplido con Jorge.

Paso 1; Definir el problema:

Juan debe decidir si irá a la fiesta o no.

Paso 2; Posibles opciones:

Las posibles opciones que tiene Juan son:

-Ir a la fiesta y tomar para agradarle a su amigo

-Ir a la fiesta y no tomar aunque se lleve las burlas de sus amigos

-No ir a la fiesta

Paso 3; Posibles resultados:

Algunos resultados que Juan puede tener son:

-Si va a la fiesta y toma: puede llevarse el regaño y castigo de sus padres, puede ocasionarle situaciones no deseadas como tener un accidente o hacer cosas incoherentes y puede enfermarse por exceso de alcohol. Además las bebidas pueden estar adulteradas. Pero por el lado positivo quedaría bien con su amigo

-Si va a la fiesta y no toma: puede llevarse burlas de los demás pero ciertamente evitaría riesgos, evadiría el castigo de sus padres y cumpliría con Jorge.

-No ir a la fiesta: Quedaría mal con su amigo y pudiera ser que se distanciaran.

Paso 4; Considerar valores:

Juan es una persona responsable por lo que algo como tomar no es una opción viable. Además sus padres no le permiten consumirla. Pero por otro lado a Juan no le gusta quedar mal con los demás por lo que no asistir es algo no favorable.

Paso 5; Toma una decisión:

En nuestro punto de vista la mejor decisión sería asistir pero no tomar ya que este es el balance entre la responsabilidad de Juan y sus deseos de hacer amigos.

Paso 6; Evalúa la decisión:

Como esto no ha ocurrido no se puede evaluar la decisión pero creemos que ésta ha sido la más completa y correcta.

Plan de Mejora

Para lograr un cambio respecto a esta situación debemos hacer muchas cosas y no será fácil, pero tampoco es imposible.

Primero, para evitar el problema desde antes, hay que prever todas las posibles situaciones que se puedan dar. Una buena acción sería que en vez de buscar ayuda en sustancias nocivas, buscarla en profesionales, en psicólogos, o simplemente dialogarlo con otras personas, desahogarnos y pedir consejos. Todo esto para no caer en la adicción y no tener ni siquiera la necesidad de probar sustancias adictivas.

En segundo lugar, sería el caso de que sea tarde para aplicar el primer paso y se tenga que intervenir con este, y cuando ya la persona ha caído en el vicio o en el problema. ¿Cómo ayudarlos? Pues hay que hablar de la situación con ellos, discutir el problema y las posibles soluciones. En ocasiones como esas, encontrar la salida puede ser más complicado, pero igual debe de existir algún modo de sobreponerse a esto.

No obstante, no podemos olvidar que en este problema también pueden estar, de forma no intencional, los jóvenes. Para esto, la gran solución sería alejar también a los niños y adolescentes de los peligros.

La verdadera cara del cígarro

¿Fumas? ¿Alguna vez te has detenido a pensar cómo el fumar está afectando tu cuerpo y tu vida? La mayoría de los adolescentes saben que la gente que ha fumado por un tiempo puede enfermarse de cáncer de pulmón y enfisema y morir, pero muchos no saben sobre todas las cosas malas que el cigarro les puede causar desde ahora.

Un cigarro contiene cerca de 4000 químicos, muchos de ellos venenosos. Algunos de los peores son:

•Nicotina: un veneno mortal

•Arsénico: utilizado en veneno para ratas

•Metanol: un componente de la gasolina de los cohetes

•Amonia: encontrada en la solución limpiadora de pisos

•Monóxido de Carbono: parte de los desechos tóxicos del carro

•Formaldehído: utilizado para preservar los tejidos del cuerpo

•Butano: líquido de los encendedores

•Cianuro de Hidrógeno: veneno utilizado en las cámaras de gas

Cada vez que inhalas humo de un cigarro, pequeñas cantidades de estos químicos se van hacia la sangre a través de tus pulmones. Ellos viajan a todas partes de tu cuerpo y te causan daño.

Homero Macías

"Información Acerca Del Tabaquismo." Center for Young Women's Health. Web. 22 Nov. 2011. .

Alcohol... ¿Doble cara?

¿Amigo o enemigo? ¿Placer o destrucción? ¿Vida o muerte? ¿Éxito o desesperación? Así es la doble cara del alcohol. A veces parece ser bueno y placentero pero al final sólo lastima y daña. ¡Así es! El alcohol sólo daña, lastima y al final te lleva en brazos hasta la muerte. El alcohol tiene muchos efectos variados los cuales son la mayoría, por no decir que todos, negativos.

Primero que todo hay que definir ¿qué es el alcohol? Bueno, pues exponiéndolo de manera simple, el alcohol es un componente de ciertas bebidas como cerveza, tequila, vino, entre otras. Ahora sí… vamos a lo bueno… vamos a ver cuáles son sus efectos. Vamos a ver algunos efectos:

-Falla de memoria y concentración

-Daño en hígado, pulmones y otros órganos.

-Se pierde la habilidad de controlar las habilidades motrices.

-Intoxicación

-Vómito

-Bloqueo de respiración

Así es como has visto el alcohol no es un beneficio sino es un serio problema ya que provoca adicción, la cual no es fácil de superar.

Francisco Treviño

"Los Efectos del Alcohol." Ciencia Popular.com. N.p., n.d. Web. 22 Nov 2011. Efectos_del_Alcohol.php>.

Las Drogas destruyen

“Me hacen sentir mejor.” Eso es lo que piensan las personas que consumen drogas. Piensan que el sólo consumirlas, los hará escapar de sus problemas, lo que no saben es que su efecto es muy corto y al volver a la realidad, se dan cuenta de que, es sólo una falsa escapatoria y siguen teniendo los mismos problemas e incluso otros problemas más graves. Existen algunos tipos de drogas, entre los más comunes se encuentran: marihuana, heroína, anfetaminas, LSD, entre otras.

Sin importar cuál tipo sea, todas conducen a los mismos síntomas de aparente alivio aunque en realidad las consecuencias son: mentales, físicas y emocionales. Ya que nublan nuestro pensamiento, nos hacen olvidar los valores y las creencias que nos rigen en la vida, nos afectan socialmente y nos transtronan en muchos aspectos de nuestro organismo.

El consumo de drogas es un vicio que no sólo es malo por el mismo consumo, sino por lo que los adictos a estas sustancias pueden llegar a hacer por conseguirlas. Como estos productos son ilegales, los consumidores tienen que hacer cosas indebidas como robar o inclusive matar por conseguir un efecto irreal que no los alejará de manera verdadera de sus problemas. Además, en el afán por obtenerlas, los adictos tienen que lidiar con los productores y vendedores de drogas ilegales, que son gente peligrosa y vende sus productos a un precio muy alto para el comprador, haciéndolo endeudarse y trabajar para el vendedor o en el caso de no pagar, pueden llegar a matar al consumidor. Tampoco hay que olvidar que las drogas son los principales factores de crímenes como asaltos, suicidios, asesinatos y accidentes.

La gran pregunta sería: ¿Realmente vale la pena arriesgar tu vida por las drogas?. Obviamente la única respuesta es no, nuestra vida es lo más importante que tenemos y no la podemos desperdiciar en cosas que no nos llevar hacia nada bueno.

Alan Contreras

Dowshen, Steve. "Lo que deberías saber sobre las drogas." Teens Health. Teens Health, July, 2008. Web. 22 Nov 2011. .